Motivul incredibil pentru care clementinele sunt mai căutate decât mandarinele şi portocalele

Wednesday, 17 January 2018, 14:15 Sursă: REALITATEA.NET

Autor: Realitatea.NET

Clementinele sunt formate din 86% apă, sunt bogate în potasiu şi calciu. De asemenea, conţin foarte multe fibre, care sunt foarte utile în digestie, având un aport deosebit la micşorarea colesterolului din sânge.

Datorită prezenţei fibrelor şi a potasiului, clementinele sunt foarte bune în procesul de detoxifiere.

"Având în vedere că suntem în sezonul lor, este un beneficiu să le consumăm. Este recomandat să consumăm două porţii pe zi şi când spunem porţii mă refer la o cantitate de maxim 150 de grame pe porţie. Asta înseamnă că până la un 300, 400 de grame de fructe pe zi sunt benefice organismului”, spune Dana Marinescu, medic nutriţionist.

Clementinele sunt ideale pentru dietă, deoarece două fructe se încadrează la cifra de 60 de calorii, ceea ce reprezintă un lucru important pentru persoanele care urmează o dietă, srie adevarul.ro. Conţin foarte multă vitamina C şi de aceea foarte utilă în special în perioada rece a anului.


Citeste totul despre:


Adaugă părerea ta
Alte articole din: SĂNĂTATE