Motive pentru care ar trebui să nu mai consumi gogoşi

Dacă mănânci două gogoşi ai consumat peste 600 de calorii, iar dacă vei consuma zilnic doar o gogoaşă, în 10 zile te vei îngrăşa cu cel puţin 1 kilogram, potrivit livestrong.com.

Gogoşile sunt periculoase pentru inimă deoarece se prăjesc în ulei, iar grăsimile cresc nivelul de colesterol şi trigliceridelor, ceea ce creşte riscul bolilor de inimă.

Produsele de patiserie, cum sunt şi gogoşile, conţin foarte mult zahăr. Astfel, o singură gogoaşă cu glazură de ciocolată conţine 5 linguriţe de zahăr, iar potrivit specialiştilor, o persoană ar trebui să consume maximum şase linguriţe de zahăr pe zi.

Gogoşile sunt sărace în nutrienţi. Sunt făcute din făină albă, un simplu carbohidrat şi conţin foarte mult zahăr. Carbohidraţii rafinaţi nu conţin aproape deloc fibre. Urmarea unei diete bogate in fibre poate ajuta in mentinerea unui nivel sanatos al indicelui de masa corporal. Dieta bogata in fibre a mai fost asociata si cu o acumulare mai lenta a colesterolului in artere la femeile aflate in postmenopauza cu boala coronariana.