Gogoșile sunt chiar mai periculoase decât alte produse existente pe piață și nu ar trebui să te mire acest lucru, deoarece conțin extrem de multe calorii. Astfel, o pungă de chipsuri are 260 de calorii, o punguță de biscuiți până la 200 de calorii, iar o simplă gogoașă depășește 300 de calorii.
Dacă mănânci două gogoși ai consumat peste 600 de calorii, iar dacă vei consuma zilnic doar o gogoașă, în 10 zile te vei îngrășa cu cel puțin 1 kilogram, potrivit livestrong.com.
Gogoșile sunt periculoase pentru inimă deoarece se prăjesc în ulei, iar grăsimile cresc nivelul de colesterol și trigliceridelor, ceea ce crește riscul bolilor de inimă.
Produsele de patiserie, cum sunt și gogoșile, conțin foarte mult zahăr. Astfel, o singură gogoașă cu glazură de ciocolată conține 5 lingurițe de zahăr, iar potrivit specialiștilor, o persoană ar trebui să consume maximum șase lingurițe de zahăr pe zi.
Gogoșile sunt sărace în nutrienți. Sunt făcute din făină albă, un simplu carbohidrat și conțin foarte mult zahăr. Carbohidrații rafinați nu conțin aproape deloc fibre. Urmarea unei diete bogate in fibre poate ajuta in mentinerea unui nivel sanatos al indicelui de masa corporal. Dieta bogata in fibre a mai fost asociata si cu o acumulare mai lenta a colesterolului in artere la femeile aflate in postmenopauza cu boala coronariana.
