Mergi mai des în picioarele goale. Acest obicei ascunde beneficii nebănuite pentru sănătate

O poți face afară, pe iarbă, nisip sau asfalt, atunci când temperaturile sunt prietenoase, dar și în casă. Beneficiile sunt aceleași, scrie avantaje.ro.

5-10 minute de mers desculț zilnic ameliorează considerabil:

– Stresul și anxietatea;

– Hipertensiunea;

– Sindromul premenstrual;

– Durerile musculare și articulare;

– Insomniile și apneea de somn;

– Ritmul cardiac;

– Artrita reumatoidă;

– Astmul și problemele respiratorii;

– Tulburările digestive;

– Tulburările hormonale.