Aceste produse nu doar ca reduc nivelul colesterolului, insa tin si tensiunea arteriala in limite normale. Daca nu stii ce alimente te ajuta sa tii departe colesterolul marit, iata o lista pe are s-o iei cu tine cand mergi la supermarket:
1. Alimente de baza pentru frigider
Fructe si legume proaspete: Pline de vitamine, minerale si alti nutrienti fructele si legumele au si fibre care scad colesterolul si imbunatatesc sanatatea inimii. Ele ar trebui sa fie prima optiune atunci cand vrei sa mananci ceva. Nu uita, ai nevoie de 5 portii de fructe si legume pe zi.
Mere
Fructe de padure
Ardei gras
Broccoli
Conopida
Telina
Legume cu frunze verzi
Vinete
Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.
