Realitatea.NET
Actual· 1 min citire

Lista completă a alimentelor care scad colesterolul

Lista completă a alimentelor care scad colesterolul

Lista completă a alimentelor care scad colesterolul

Realitatea.NET
Scris de Realitatea.NET Publicat: 27 iul. 2014, 00:44

Colesterolul marit este o problema des intalnita in societatea actuala. Ritmul de viata rapid plin de stres, fara sport si cu o alimentatie nesanatoasa, este un mediu ideal pentru colesterolul marit. Iar daca ti-ai propus sa mananci sanatos, primul pas este sa ai in camara alimente care scad colesterolul marit si sunt benefice inimii. Aceste produse nu doar ca reduc nivelul colesterolului insa tin si tensiunea arteriala in limite normale. Daca nu stii ce alimente te ajuta sa tii departe colesterolul marit, iata o lista pe are s-o iei cu tine cand mergi la supermarket.

1. Alimente de baza pentru frigider

Fructe si legume proaspete: Pline de vitamine, minerale si alti nutrienti fructele si legumele au si fibre care scad colesterolul si imbunatatesc sanatatea inimii. Ele ar trebui sa fie prima optiune atunci cand vrei sa mananci ceva. Nu uita, ai nevoie de 5 portii de fructe si legume pe zi.

Mere

Fructe de padure

Ardei gras

Broccoli

Conopida

Telina

Legume cu frunze verzi

Vinete

Struguri

Napi

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.

Citește și

Distribuie articolul

Mai multe articole despre

alimentecolesterolmerefructe de pădureardei gras

Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News

Mai multe știri din Actual

Mai Multe