Jamie Oliver ne recomandă 14 alimente care ne schimbă viața

Ouă, lapte de capră, pește, cartof dulce, tofu, ierburi sălbatice, nuci, alge marine, fasole neagră, orez sălbatic, fructe proaspete, usturoi, creveți sau ardei iute. Acestea sunt cele 14 alimente de bază care conțin mineralele de care corpul uman are nevoie.

Ele nu trebuie să lipsească din alimentația săptămânală a fiecărei persoane.

Pentru cei care cred în rețeta sa, Jamie Oliver mai are un mesaj: caloriile trebuie consumate în prima parte a zilei și trebuie gătite simplu.