Îţi place cafeaua de dimineaţă? Iată 5 sfaturi ca să o faci sănătoasă
Îţi place cafeaua de dimineaţă? Iată 5 sfaturi ca să o faci sănătoasă
Sunt multi oameni pentru care cafeaua de dimineata este un ritual sfant. Ar renunta la multe, dar la cafea, nici vorba. Nu fac neaparat rau, sunt multe studii care recunosc meritele cafelei, insa ca oamenii sa beneficieze cu adevarat de proprietatile miraculoase ale bobului aromat treubuie sa fie atenti la cateva aspecte.
Iata 5 sfaturi ca sa-ti transformi cafeaua de dimineata intr-un adevarat elixir.
1. Bea apa
Fie ca vrei sau nu sa elimini cofeina din organism, incepe-ti ziua band apa. Bea apa inainte de a bea cafea. Ca sa-ti fie si mai usor, lasa-ti cana de apa langa pat si cum te trezesti, bea apa.
2. Renunta la aditivi
Daca obisnuiesti sa-ti bei cafeaua “imbunatatita” cu diverse substante, lapte condensat, zahar sau alte arome artificiale sub forma de prafuri, renunta. Poti in schimb sa optezi pentru lapte de migdale sau de orez (sau lapte de soia, dar cu moderatie). Daca o vrei mai dulce, adauga nectar de agave, miere sau xilitol. Daca nu ai la indemana niciuna din optiunile de mai sus, alege zaharul brun. Insa, indiferent de ce alegi, moderatia este cheia, scrie sfatulparintilor.ro.
Citește și:
- 11:29 - Incendiu puternic la un restaurant din București: 20 de persoane evacuate. Pompierii au intervenit cu 8 autospeciale de stingere
- 11:20 - Nicușor Dan, pregătit să convoace liderii politici la consultări. Președintele și PSD, în acord pentru o nouă coaliție
- 11:07 - Sute de credincioși se închină sâmbătă la moaștele Sfintei Matrona. Oamenii cer ajutor pentru vindecare
- 09:23 - Accident grav în București: un autobuz și un tramvai s-au izbit în intersecție. Un pasager a fost rănit și transportat la spital
Mai multe articole despre
Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News
