Incredibil! Află ce se întâmplă în organism dacă mănânci zilnic măsline
Incredibil! Află ce se întâmplă în organism dacă mănânci zilnic măsline
Incredibil! Măslinele sunt deosebit de sănătoase dacă le consumi zilnic. Atât cele verzi, cât și cele negre au propietăți curative. Iată ce tipuri de beneficii aduc acestea organismului!
Măslinele verzi sunt bogate în vitamina E, D şi K, fibre, fier, acid oleic, potasiu, fosfor, zinc, calciu, betacaroten, polifenoli şi falvonoide cu proprietăţi anti-inflamatoare.
Atât grăsimile mononesaturate cât şi polifenolii ajută la prevenirea oxidării colesterolului, protejând astfel sistemul cardiovascular şi prevenind apariţia unor boli precum ateroscleroza, atacul de cord sau accidentul vascular cerebral. De asemenea, măslinele verzi previn formarea chiagurilor de sânge.
Măslinele sunt esențiale în creșterea, remodelarea și întărirea oaselor. Astfel, adăugate în alimentația ta și consumate regular, ajută la prevenirea rahitismului, la copii, și a osteoporozei, la adulți.
Citește mai mult pe doctorulzilei.ro
Citește și:
- 23:34 - Rheinmetall, contracte de miliarde din programul SAFE. Scandalul de corupție în care e implicată compania
- 23:27 - Schimbare majoră la Bac 2026. Documentul eliminat oficial din dosarul de înscriere
- 23:17 - CEO-ul OMV Petrom acuză guvernul Bolojan de criza de la pompă
- 22:45 - De ce ar putea pica la CCR legea cumulului pensie-salariu. Argumentele CSM
Mai multe articole despre
Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News
