Incredibil! Află ce se întâmplă în organism dacă mănânci zilnic măsline

Măslinele verzi sunt bogate în vitamina E, D și K, fibre, fier, acid oleic, potasiu, fosfor, zinc, calciu, betacaroten, polifenoli și falvonoide cu proprietăți anti-inflamatoare.

Atât grăsimile mononesaturate cât și polifenolii ajută la prevenirea oxidării colesterolului, protejând astfel sistemul cardiovascular și prevenind apariția unor boli precum ateroscleroza, atacul de cord sau accidentul vascular cerebral. De asemenea, măslinele verzi previn formarea chiagurilor de sânge.

Măslinele sunt esențiale în creșterea, remodelarea și întărirea oaselor. Astfel, adăugate în alimentația ta și consumate regular, ajută la prevenirea rahitismului, la copii, și a osteoporozei, la adulți.

Citește mai mult pe doctorulzilei.ro