Dieta trebuie urmată 6 săptămâni, timp în care vei mânca diferite tipuri de alimente, În felul acesta, metabolismul tău nu va avea timp să încetinească, făcând ca organismul să ardă permanent calorii.
Ce reguli trebuie să respecți
Dacă te-ai hotărât să urmezi această dietă, trebuie să știi că ai voie să iei 4 mese pe zi și 3 gustări. Autorul ei, Dr. Ian Smith, spune că în felul acesta vei scăpa de senzația de foame și organismul va putea să-și distribuie corect caloriile.
Chiar dacă ai voie să iei 4 mese pe zi, nu trebuie să exagerezi cu cantitatea de mâncare din farfurie! Porțiile trebuie să fie mici, chiar dacă, de exemplu în a treia săptămână de dietă vei avea voie să mănânci pizza sau paste.
Află cum să slăbești 20 până la Revelion AICI.
Iată cum să slăbești 20 de kg, până la Revelion
Dacă ai încercat tot felul de cure, dar niciuna nu te-a mulțumit, îți recomandăm dieta Shred. Autorul ei promite că te ajută să scapi de 20 de kg și cel puțin 2 mărimi la rochie într-un timp foarte scurt: 6 săptămâni.
REALITATEASPORTIVA.NET
REALITATEASTAR.NET