Fructul litchi: beneficii pentru sanatate

Despre aceste delicii exotice vom vorbi in cele ce urmeaza, intrucat consumul lor este benefic pentru organism.

Iata ce trebuie sa stii despre fructele litchi!

Fructele litchi - o minune exotica

Aceste fructe cunoscute sub denumirea stiintifica de Litchi chinensis cresc in pomul cu acelasi nume, a carui origine este subtropicala, fiind intalnit mai ales in China, India si Africa de Sud. Fructele litchi au o lungime de 3-5 cm, iar la suprafata au un aspect rugos. Odata indepartata coaja, insa, iese la lumina miezul asemanator pulpei boabei de strugure, cu un miros si un aspect specifice.

Daca atunci cand vrei sa savurezi aceste fructe te gandesti ca ele iti vor afecta silueta, trebuie sa stii ca 100 de grame de litchi contin numai 66 de calorii, asa ca nu este cazul sa iti faci griji din acest punct de vedere. Beneficiile consumului lor sunt, insa, uimitoare. Astfel, studiile realizate de catre nutritionisti arata ca fructele litchi contin o cantitate importanta de vitamina C, la fel ca si citricele, doar 100 de grame acoperind 119% din necesarul zilnic. De aceea, consumandu-le, iti vei proteja organismul de inflamatii si de infectii. In acelasi timp, fructele litchi contin oligonol, un polifenol cu greutate moleculara mica, care este de fapt un antioxidant.

Mai multe pe Divahair.ro.