Unele dintre cele mai căutate rețete ale fericirii se referă la pierderea kilogramelor în plus, iar omenirea este dispusă să investească totul pentru soluții miraculoase. Ei bine, soluții miraculoase există, dar nu înseamnă dietele pe grame, ore și zile pe care le recomandă nutriționiștii. Sau, dacă vreți, includ și un algoritm al hranei, însă secretul este altul.
Tot mai mulți cercetători ajung la concluzia că slăbirea, dacă nu se face cu inima ușoară, este doar temporară. Sinteza nutrienților, asimilarea substanțelor și topirea grăsimilor sunt procese care au loc eficient doar dacă există o comandă de la creier.
Până când creierul nu este împăcat cu decizia și nu este convins de eficiența metodei, orice strădanie este în zadar. Pe scurt, trebuie să slăbim cu plăcere. Nu toate metodele sunt potrvite tuturor. Unii au o voință mai mare, alții sunt prizonierii plăcerii, alții nu au timp, deci orice restrucție trebuie făcută cu inima ușoară. Atâta timp cât creierul percepe un chin, celulele nu vor reacționa, prin urmare ce aveți de făcut?
Faceți o listă de alimente pe care le adorați. Veți descoperi că sunt o mulțime. Pe urmă, urmați câteva reguli simple: nu combinați grăsimi cu carbohidrați, mâncați fructe cu o oră după masă, nu consumați alimente fermentate înainte de culcare, înlocuiți prăjelile cu mâncarea pe grătar, schimbați făina albă, zahărul alb și sarea clasică pe produse minim procesate și rafinate. Un pas important, care merge în paralel, este să vizualizați în minte corpul dumneavoastră fără câteva kilograme.
Dacă țineți cont de aceste câteva reguli, în 6 luni veți pierde 10 kilograme fără efort. Chiar cu plăcere! Convingeți-vă creierul că alimentele nocive nu vă trebuie, pentru că nu aveți de ce să vă luptați, peste câțiva ani, cu probleme cardiovasculare, metabolice, hepatice și gastrice. Veți ajunge, astfel, în situația de a vă afla față în față cu o vitrină plină de prăjituri și veți constata că nu vă este poftă. Nu uitați să beți apă! Hrăniți astfel celulele cu energie și nu va trebui să o luați exclusiv din hrană. Puneți accent pe fructe și legume!
Veți constata că sunteți mai vioi, mai încrezători și mai eficienți la serviciu. Dacă toate aceste sfaturi le știați deja din milioanele de emisiuni, siteuri, leacuri băbești și instinct, amintiți-vă un lucru: nu veți putea slăbi decât atunci când creierul dă această comandă. Și fără îndoială o va da, dacă înainte de a începe noua dumneavoastră viață respirați adând de 3 ori. Oxigenul menține viața, o face frumoasă!
