O femeie din Marea Britanie pare să fi descoperit secretul tinereții veșnice. La 52 de ani arată cu 30 de ani mai tânăra, datorită unor obiceiuri sănătoase care pot fi ușor adoptate de oricine.
Pamela Jacobs spune că secretele ei sunt alimetatia sănătoasă, uleiul de cocoș și crema de protecție solară. Ea are o dietă bazată pe vegetale și proteine sănătoase provenite din pește, precum somonul.
Majoritatea mâncărurilor pe care le consumă sunt condimentate cu ghimbir și turmeric. La micul dejun mănâncă ouă fierte cu pâine fără gluten sau fulgi de ovăz cu iaurt, fructe de pădure și nuci. După masă bea un pahar de apă de cocoș cu un supliment de fier.
Prânzul constă într-o salată preparată acasă dimineață și conține de obicei un ameste de spanac, kale, porumb, roșii, măsline, avocado, coriandru și busuioc. Porția de proteine și-o ia din pește, ouă sau pui și dressingul salatei este format din ulei de măsline și suc de lămâie. ”De asemenea, adaug piper cayenne și o grămadă de piper negru”, adaugă Pamela, potrivit bzi.ro.
La cină preferă o porție de pui, pește gras sau friptură de miel cu un munte de legume. De asemenea, mănâncă un pumn de migdale, humus sau țelină, între mese bea apă cu lămâie. Merge la sala o dată pe săptămâna, face saună timp de 10 minute și apoi un duș rece. Pamela își hidratează pielea cu ulei de cocoș de două ori pe zi și niciodată nu iese din casă fără să se dea cu cremă de protecție solară.
