Este sau nu bine să bem apă când mâncăm? Iată ce spun specialiștii

Medicii și specialiștii în nutriție susțin că dacă bem apă în timp ce mâncăm ne facem mai mult rău decât bine. În opinia lor, o cantitate prea mare de fluide consumată în timpul mesei cauzează balonare, indigestie și împiedică absorbția eficientă a nutrienților.

Sfatul lor este că timp de 30-60 de minute înainte și după ce luăm masă să nu bem apă. Dacă ne este foarte sete, putem bea o cantitate foarte mică de apă, cu înghițituri mici. Dacă facem greșeală de a bea repede, apă va dilua acidul gastric, extrem de important pentru descompunerea alimentelor ingerate.

Sursa: bzi.ro