Mestecatul gumei poate să ajute, într-adevăr, la prevenirea apariției cariilor însă poate, în aceeași măsură, să provoace tulburări digestive și o poftă exagerată pentru fast-food și alte alimente nesănătoase, scrie csid.ro.
Iar acestea sunt doar câteva dintre efectele secundare pe care le poate avea guma de mestecat.
Să descoperim împreună câteva lucruri mai puțin știute despre guma de mestecat:
Dacă mesteci o gumă, îți e mai puțin foame
Complet FALS. Un studiu recent dezvăluit de publicația Eating Behaviours demontează complet acest mit. Cercetarea arată că mestecatul gumei nu numai că nu scade apetitul, ba mai mult, se pare că aroma mentolată a acesteia duce la o scădere a consumului de fructe și legume, din cauza faptului că gustul acestor alimente sănătoase devine amărui și astfel rezultă repulsia față de ele.
De aceea, renunță la a mai mesteca gumă înainte de masă petnru că vei fi tentată să alegi ce e mai rău pentru siluetă (chips-uri, dulciuri și prăjeli). O alternativă, dacă dorești să reduci din cantitatea de alimente, este să bei o ceașcă de ceai verde înainte de masă, care taie din pofta de mâncare și te ajută să arzi rapid grăsimile.
Poate declanșa o afecțiune a articulației temporo-mandibulare
Această problemă se manifestă prin dureri ale maxilarului, dureri de cap, de gât, de urechi și chiar dureri dentare. Dentiștii recomandă în schimb să mâncăm un măr pentru a ne potoli nevoia de mestecat. Merele sunt excelente pentru dantură, curăță, au numeroase vitamine, conferă senzația de sațietate și ne protejează de bolile cardiovasculare.
Tulburările digestive, frecvente în rândul consumatorilor de gumă
Și asta pentru că mestecatul gumei poate favoriza ingestia unei cantități mari de aer, care favorizează apariția balonării, a tulburărilor de tranzit (constipație sau diaree - din cauza îndulctorilor artificiali din compoziție), a crampelor și a durerilor abdominale, simptome specifice sindromului de colon iritabil, afecțiune de care suferă peste 15% din populație.
