E oficial! Cu cât dormi mai puţin, cu atât mănânci mai mult!

Cum se consumă şi se păstrează în mod corect mâncarea. După câte zile trebuie aruncată?
Cum se consumă şi se păstrează în mod corect mâncarea. După câte zile trebuie aruncată?

Savanţii au ajuns la concluzia că o persoană care doarme mai puşin, are tendinţa de a mânca din ce în ce mai mult.

Acest obicei nu este deloc bun şi, în timp, poate conduce la boli ale inimii sau chiar diabet.

Oboseala modifică hormonii, iar acest lucru duce la creşterea apetitului şi a stresului. De aceea, oamenii consumă mai multă mâncare pentru a compensa rata scăzută de energie.

Dacă faci acest lucru, specialiştii recomandă să iţi schimbi obiceiurile de somn şi să încerci să dormi cât mai mult pentru a nu fi "forţat" să faci prea multe vizite pe la frigider.