Dulciuri care nu îngraşă! Ce să mănânci dacă ţii dietă

1. Fructele proaspete Exista ceva mai dulce decat pepenele, banaele, capsunile sau perele? Nu prea... Probabil ca asta e si motivul pentru care bomboanele au arome de fructe. Asa ca, daca ti-e pofta de dulce, alege varianta simpla si sanatoasa.

2. Fructele confiate Diversifica deserturile pe care le consumi cu fructe confiate. Le gasesti la orice supermarket si e simplu sa le porti in geanta, in orice moment. E indicat sa le cumperi dimineata, inainte sa mergi la munca sau la scoala si sa le consumi chiar si pe post de gustare, intre mese.

3. Batoanele de cereale Varietatea este atat de mare, incat ai de unde alege! Simple, cu fructe sau cu miere, batoanele de cereale sunt perfecte pentru a-ti potoli pofta de dulce. Nu doar ca au un continut redus de grasimi, dar sunt si foarte bogate in fibre.

4. Iaurtul cu fructe Verifca eticheta si alege iaurtul cu indulcitori. Cumpara mai multe atunci cand mergi la cumparaturi, pentru ca e bine sa le ai in casa atunci cand ti se face pofta de ceva bun.