Dr. OZ: 5 alimente despre care nu ştiai că au PROTEINE
Dr. OZ: 5 alimente despre care nu ştiai că au PROTEINE
Avocado este una dintre sursele la care nu te-ai fi gândit cu siguranţă. Presară-l peste salate, toast, paste, mâncăruri gătite sau foloseşte-l în sandvişuri.
Ştiai deja că toate produsele de origine animală au un conţinut bogat în proteine, însă este mai puţin cunoscut faptul că şi un avocado, de exemplu, are proteine.
Celebrul Dr. Oz a făcut o listă cu câteva alimente la care nu te-ai fi aşteptat să conţină proteine. Dacă îţi este foame tot timpul şi te simţi lipsită de energie este foarte posibil să fie de vină un consum mic de proteine, susţine specialistul.
50 de grame de proteine pe zi este necesarul de care are nevoie corpul tău, potrivit celebrului Dr. Oz. Dacă îţi este dificil să ţii socoteala, asigură-te că ai în meniul tău următoarele alimente proteice care sunt uşor de strecurat la orice masă.
Iată care sunt acestea:
1. Avocado
"Untul naturii", după cum îl numeşte Dr.Oz are un conţinut ridicat de antioxidanţi, grăsimi sănătoase şi proteine.
Citeşte continuarea pe eva.ro.
Citește și:
- 23:42 - Amendă de 5.000 lei pentru un șofer prins în centrul Capitalei cu o cifă: bărbatul nu avea autorizaţie pentru Zona A - FOTO
- 23:34 - Suspect arestat în Austria după contaminarea unor borcane cu mâncare pentru bebeluși
- 23:00 - Șofer din Maramureș, amendat cu 5.000 lei după mai multe depășiri periculoase: conducătorul auto, filmat din elicopter
- 22:38 - Război Orientul Mijlociu. Iranul pune presiune pe Trump: "Mingea e în terenul SUA"
Mai multe articole despre
Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News
