Pepenele verde, cel mai revigorant fruct al verii, ajută la menținerea greutății corporale, fiind secretul unui abdomen plat și ferm și oferă strălucire pielii.
Această dietă ajută la pierderea în greutate prin înlocuirea alimentelor, care conțin cantități semnificativ mai mari de apă și calorii, cu pepenele. Cantitatea de pepene verde consumată în timpul dietei variază în funcție de numărul de kilograme în plus și de cât de repede doriți să pierdeți în greutate.
Pasul 1
Pepenele verde, întreg sau feliat, trebuie ținut în frigider. Acesta poate fi consumat ca și gustare și pentru satisfacerea poftei de dulce, însă nu este indicat ca una dintre principalele mese ale zilei să fie înlocuită cu consumul exclusiv de pepene.
Pasul 2
Înlocuiți băuturile energizate, sucurile carbogazoase și oricare alte băuturi care au un conținut ridicat de zahăr cu suc de pepene verde și apă. Totodată, în loc să consumați un pahar cu limonadă la care ați adăugat zahăr sau îndulcitori artificiali mai bine vă preparați un cocktail de pepene verde cu apă și gheață - aromat și hidratant.
Citește mai multe pe sfatulmedicului.ro
