Coronavirus - România: 20290 de cazuri confirmate

Vezi mai multe detalii

Dieta lunii mai care te ajută să scapi rapid de kilograme

Tuesday, 19 May 2015, 17:06 Sursă: REALITATEA.NET

Slăbeşte 5 kilograme cu dieta propusă de celebrul Dr. Oz! Iată care sunt regulile propuse de specialist care te ajută să slăbeşti şi să menţii greutatea pe termen lung, astfel încât să arăţi impecabil la plajă.

1. Mai multe legume combinate cu proteine şi grăsimi sănătoase

Încearcă să-ţi construieşti în aşa fel meniul, astfel încât să ai în farfurie mai multe legume/verdeţuri, proteine şi grăsimi sănătoase, scrie eva.ro. Reducând consumul de carbohidraţi, în special cei rafinaţi, vei elimina mai rapid excesul de apă pe care corpul îl reţine în mod normal.

Exemple de meniuri recomandate de specialist:

- trei căni cu broccoli la abur, ardei roşu, o felie de avocado şi aproximativ 100 de grame de pui la grătar;
- o salată uriaşă cu legume/verdeţuri consumată cu friptură;
- legume cu creveţi la tigaie.

Alte articole din: ACTUAL
Adaugă părerea ta
Alte articole din: ACTUAL