Dieta în funcţie de profilul hormonal. Alimente permise, alimente interzise

Conform lui Pierre Nys, exista 3 tipuri de dereglari, deci trei profiluri hormonale: insulinic, leptinic si stresat.

Iata care sunt caracteristicile fiecaruia dintre ele, alimentele interzise si cele care te ajuta sa slabesti:

Profilul insulinic

Ai un profil insulinic daca:

- ai un apetit mare
- rontai intruna dulciuri
- iti gasesti confortul in mancare
- dormi dupa masa
- ai umerii mai mari decat bazinul
- ai hipertensiune sau diabet

Daca vrei sa slabesti, scrie ele.ro, timp de 4 saptamani trebuie sa te abtii de la:

- mancaruri bogate in zaharuri sau grasimi
- rontatitul intre mese
- mezeluri, carne
- produse lactate grase