Dieta-fulger cu apă şi lămâie. Cum scapi rapid de 10 kilograme

In plus, apa cu suc de lamaie are doar 25 de calorii si numeroase beneficii. Ea are un aport crescut de calciu, potasiu, vitamina A, C, fier si fibre pectinice (solubile - prezente in special in mere, fasole, morcovi, ovaz, in, sfecla, seminte de susan etc.) - care ajuta la absorbtia nutrientilor, controleaza nivelul de colesterol, previn constipatia, confera satietate pe termen lung si ajuta la slabit.

Unul dintre cele mai mari beneficii ale apei cu suc de lamaie este acela de a accelera procesul de ardere a grasimilor, de aceea aceste fructe sunt frecvent recomandate in diete.

Cum se tine dieta cu apa si cu lamaie

Desi este o cura usoara, dieta cu apa si cu lamaie nu este recomandata persoanelor care sufera de gastrita sau ulcer. Aceasta se incepe treptat, iar pe parcursul unei zile se consuma maximum 7 lamai.

In prima zi, scrie ele.ro, se va bea zeama de la o lamaie, in a doua zi, sucul a doua lamai, in a treia zi, sucul obtinut de la trei lamai si tot asa, progresiv, pana in ziua a saptea, in care se va bea sucul a sapte lamai. Dupa o pauza de doua zile, dieta continua, dar de data aceasta se vor consuma lamaile in mod descrescator, incepand cu sucul de la sapte lamai si terminand in a saptea zi cu sucul unei singure lamai.

Mare atentie! Sucul de la lamai nu se va bea niciodata concentrat, ci doar diluat cu apa.

Bogat in vitamina C, A, B, acid citric, aminoacizi, calciu, magneziu, fosfor si potasiu, sucul de lamaie stimuleaza digestia, iar vitamina C ajuta la arderea grasimilor si reduce celulita.