In 15 zile, vei da jos nu mai putin de 7 kilograme, vor disparea colaceii de pe abdomen si grasimea de pe solduri, astfel ca vei reusi sa incapi din nou, cu succes, in hainele pe care credeai ca le vei face cadou fiindca iti erau deja mici.
Alimentele care se consuma la micul dejun accelereaza ritmul arderilor si metabolismul. Evita la restul meselor mancarurile grase si carbohidratii in exces. De asemenea, renunta la sucurile acidulate.
Iata ce ar trebui sa mananci la micul dejun in cele 15 zile de dieta:
Ziua 1:
- o jumatate de banana
- 120 g de fructe de padure
- un smoothie facut din 120 de mililitri de lapte si pudra proteica de orez
Citeşte continuarea pe ele.ro.
