Dieta de o zi. Ce să mănânci ca să slăbești în doar 24 de ore

 Dieta oferă organismului nostru aproximativ 1.200 de calorii, conform goodhousekeeping.com. Ține dieta câte o zi pe săptămână, timp de 6 săptămâni.

Mic dejun 1:

• jumătate de grapefruit

• o cană cu cereale integrale (fără zahăr, ciocolată, fructe confiate)

• jumătate de cană de afine

Mic dejun 2:

• cereale: ovăz cu lapte degresat și trei felii de piersică

Mic dejun 3:

• două gofre cu iaurt degresat.

Prânz:

• salată cu ton, roșii și un castravete sau supă cremă de linte.

Cină:

• piept de pui cu sparanghel la grătar sau salată de legume verzi, cu ciuperci