Vișinele topesc în special grăsimea de pe abdomen și sunt perfecte pentru diete datorită antioxidanților pe care îi conțin, numiți antociani. De asemenea, vișinele sunt o sursă bogată de fibre, de aceea ajută la o digestie mai ușoară. În plus, acestea au foarte puțin zahăr și sunt bogate în potasiu, care ajută la arderea caloriilor și oferă energie.
Pentru a urmă dietă de o săptămâna cu vișine vei avea nevoie în jur de două, trei kilograme de vișine. Acest regim trebuie să fie asociat cu multe legume, carne de pui și de pește, cât mai sărac în grăsimi și carbohidrați.
Cum arată meniul pentru o săptămâna din dietă cu vișine
Luni
Mic dejun: un ou fiert, două linguri de brânză de vaci, o cafea cu lapte.
Prânz: supă de pui, o felie de pâine, sote de fasole verde, 200 de grame de vișine.
Cină: orez cu ciuperci, salată de sfeclă, un pahar de 250 de mililitri de suc de vișine.
Marți
Mic dejun: trei linguri de brânză de vaci, o felie de pâine prăjită, cafea.
Prânz: supă de legume, carne de peste la grătar, piure de cartofi (150 de grame), usturoi, 250 de grame de vișine.
Cină: ghiveci de legume cu salată verde, o felie de pâine, o felie de tarta cu vișine confiate.
Miercuri
Mic dejun: 300 de grame de vișine.
Prânz: supă de legume, salată din ciuperci, ardei, măsline, castraveți, roșii, 250 de mililitri de suc de vișine proaspăt.
Cină: friptură de pui (150 de grame), salată verde, 200 de grame de vișine.
Joi
Mic dejun: cereale integrale cu lapte, 100 de grame de vișine.
Prânz: supă de pui cu legume/supă de pui cu tăiței, friptură de vită (100 de grame) cu cartofi natur (150 de grame), 250 de grame de vișine.
Cină: piure de cartofi (150 de grame) cu friptură de pui la cuptor (150 de grame), salată de roșii cu castraveți, o felie de tarta cu vișine.
Vineri
Mic dejun: iaurt degresat cu fulgi de porumb, 100 de grame de vișine.
Prânz: supă de legume, peste slab la grătar cu lămâie, un pahar de 250 de mililitri de suc de vișine.
Seară: supă de pui, friptură înăbușită de pui cu garnitură de fasole verde, 200 de grame de vișine.
Sâmbătă
Mic dejun: ou fiert, două linguri de brânză de vaci, cafea cu lapte.
Prânz: supă de curcan, pui la grătar cu garnitură de crudități (morcovi, țelină, lămâie, etc), prăjitură de vișine sau 150 de grame de vișine.
Cină: supă de curcan, 200 de grame de vișine.
Duminică
Mic dejun: iaurt degresat, o felie de pâine prăjită și 100 de grame de vișine.
Prânz: supă de legume, friptură de pui cu salată verde, 250 de mililitri de suc de vișine.
Cină: pește la grătar cu legume la cuptor, salată de fructe (100 de grame de vișine, iar restul fructelor după preferință).
Sursa: bzi.ro
