Dieta cu kefir: taie pofta de mâncare, te scapă de diabet şi de bolile cardiovasculare

Aceasta dieta cu kefir este potrivita pentru iarna!

Meniu pentru 3 zile in dieta cu kefir:

Mic dejun: 1 pahar cu kefir, 1 felie de paine integrala sau un biscuit integral/1 pahar cu kefir, 1 ou fiert, 1 rosie.
Gustare de dimineata: 1 pahar kefir, 1 mar sau orice alt fruct cu exceptia bananelor si strugurilor (100 grame), 1 felie de branza degresata.
Pranz: 1 pahar cu kefir, 1 bol supa de pui sau de ciuperci, salata de morcovi si sfecla / 1 pahar cu kefir si salata de legume
Gustare dupa-amiaza: 1 pahar cu kefir, 1 mar copt / 1 pahar cu kefir, 50 grame fructe uscate
Cina: 200 grame peste fript, legume inabusite/ salata de ton cu legume mexicane
Inainte de culcare: 1 pahar cu kefir

Sursa