Dieta cu castraveți. Dai rapid jos 7 kilograme!

Baza acestui regim alimentar o constituie salată de castraveți, pe care o poți consuma ori de câte ori ți se face foame. Această salată furnizează organismului o mulțime de substanțe nutritive vitale, astfel încât nu este nevoie să-ți faci griji cu privire la cantitatea de nutrienți pe durata dietei, potrivit secretele.com.

Alte opțiuni alimentare pe care le poți include în dietă:

•2 ouă fierte sau 150 de grame de carne albă fiartă sau preparată la cuptor.

•2 cartofi mari fierți (îi poți de asemenea coace, dar nu trebuie să îi prăjești în ulei) sau 3 felii de pâine integrală.

•500 grame fructe proaspete

Poți consumă apă, ceai sau cafea neîndulcită.

Nu ai voie să bei băuturi carbogazoase, alcool sau să consumi dulciuri.

Poți combină ingredientele de mai sus cu salată de castraveți la fiecare masă, sau poți consuma salată între mese. De asemenea poți bea un shake de castraveți dacă ți se face din nou foame.

Iată cum ar trebui să arate meniul tău zilnic:

Micul dejun: Două ouă fierte tari și salată de castraveți.

Gustare: 5-6 prune, o piersică sau un măr … precum și orice alt fruct dorești atât timp cât cântărește mai puțin de 200 de grame.

Prânz: Pâine integrală prăjită și salată de castraveți.

Gustare: Salată de castraveți

Cină: Pe post de cină poți servi orice fructe la alegere, dar într-o cantitate mai mică de 300 de grame.