Dieta cu care slăbeşti 10 kg în 2 săptămâni

Inainte de a incepe aceasta dieta, trebuie sa te asiguri ca starea ta de sanatate iti permite acest lucru, asadar ar fi indicat sa iti faci un set de analize medicale. In plus, daca nu reusesti sa tii dieta mai mult de 6 zile, ia o pauza de la aceasta si reincepe-o de-abia dupa 3 luni, cand metabolismul tau si-a revenit complet. Nu in ultimul rand, evita orice aliment care contine conservanti si stai departe de iaurturile cu fructe, oricat de apetisante si de inofensive ti s-ar parea, pentru ca aceste contin zaharuri. Cu toate acestea, ai voie sa inlocuiesti cafeaua cu ceaiuri, daca iti plac mai mult.

Ziua I
Mic dejun: o ceasca de cafea indulcita cu un cub de zahar;

Pranz: doua oua fierte tari, 100 gr de spanac si o rosie;

Cina: 200 gr de muschi de vita si o salata verde cu dressing din ulei de masline si suc de lamaie.

Ziua a II-a
Mic dejun: o ceasca de cafea indulcita cu un cub de zahar;

Pranz: 250 gr de sunca slaba si un iaurt natural;

Cina: 200 gr de muschi de vita si o salata verde cu dressing din ulei de masline si suc de lamaie.

Ziua a III-a
Mic dejun: o ceasca de cafea indulcita cu un cub de zahar si o felie de paine prajita;

Pranz: doua oua fierte, o felie de sunca slaba si o salata verde cu dressing din ulei de masline si suc de lamaie;

Cina: o telina mica, fiarta, o rosie si un fruct la alegere din urmatoarele: mar, para, portocala. Continuarea aici