Dieta cu apa calda. Această dietă a fost creată de farmacista Sumiko Watanabe, din Osaka, pentru soțul ei, Hitoshi Watanabe, generând isterie în rândul utilizatorilor unei rețele de socializare din Japonia.
Dieta cu apa calda. Dieta presupune să mănânci o banană la micul dejun și să bei apă călduță pe tot parcursul zilei. Rezultatele încep să se vadă după primele două săptămâni.
Ai voie să mănânci mai mult de o banană la micul dejun, însă nu abuza! Dacă nu poți consuma banane din diverse motive, poți opta pentru oricare alt fruct.
Dieta cu apa calda. Dacă simți că nu te-ai săturat, așteaptă 15 minute, după care poți mânca orice dorești, dar alege porții mici!
Prânzul și cina le poți lua așa cum faci de obicei. Încearcă să eviți, totuși, să iei cina după ora 18.00 și să consumi alimente prăjite pe cât posibil.
Dieta cu apa calda. La capitolul băuturi, ai voie să bei doar apă călduță, cu înghițituri mici.
După primele 15 ore de dietă poți lua o gustare dulce, precum ciocolată sau biscuiți.
Mic dejun: o banană, un grepfrut, o omletă, o ceașcă de ceai verde
Prânz: 2 ouă fierte, o salată cu verdeață, morcovi, ceapă, brooccoli și roșii
Gustare: iaurt, o mână de nuci
Cină: morcovi sau cartofi fierți sau gătiți fără ulei și piept de pui la grătar
