Dieta care te menţine suplă 3 ANI. Scapi de 9 kg în două săptămâni

Deși denumirea e celebră, dieta nu a fost elaborată nici de câștigătorul premiului Nobel, nici de institutul ce-i poartă numele. Cel care a elaborat acest plan de slăbit rămâne anonim, dar succesul obținut în urma dietei a făcut ca aceasta să se transmită din vorbă în vorbă și să ajungă faimoasă în întreaga lume.

Dieta promite că, dacă respecți cu strictețe regulile, timp de trei ani nu vei mai adăuga un gram, ca rezultat al transformărilor benefice asupra metabolismului.

Principiile dietei

Dieta include un meniu pe care trebuie să îl urmezi timp de șapte zile și pe care să-l repeți pe parcursul următoarei săptămâni. În total, vor fi 14 zile. Pentru rezultate optime, nu ai voie să înlocuiești alimentele. După terminarea dietei, poți reveni la alimentația obișnuită.

Mic dejun ușor

În ziua întâi, prima masă a zilei include doar cafea. Ai voie să bei câtă poftești, dar nu îți sunt permise laptele sau zahărul ori alte tipuri de îndulcitori. Și a doua zi dimineață, a treia și a patra poți savura câtă cafea vrei! De această dată, lângă cafea ai voie să adaugi pâine. În ziua a cincea, micul dejun cuprinde cafea, dar de această dată acompaniată de morcovi și lămâie. În ziua a șasea, începi dimineața cu o cafea neagră și o chiflă, iar ultima zi a săptămânii include ceai cu zeamă de lămâie. Se spune că în spatele cafelei de la micul dejun este tocmai cafeina, ce ajută la accelerarea metabolismului și determină astfel arderi intense și pierderea în greutate.

Citeşte continuarea pe femeia.ro.