De ce nu e bine să mâncăm seara ouă? Află răspunsul

În general, ouăle sunt consumate la micul dejun. Totuși, există păreri împărțite în ceea ce privește consumul de ouă seara. Iată, așadar, dacă e bine sau nu să mâncăm ouă seara!

Un gălbenuș de ou conține cca 280 mg colesterol. Doza zilnică maximă este de 300 mg. Majoritatea oamenilor posedă mecanisme compensatorii grație cărora, chiar dacă există un consum mai mare de 300 mg colesterol pe zi, acesta nu modifică concentrația din sânge a lipoproteinelor.

Consumate la masa de seară, ouăle se digeră mai greu și îngreunează digestia. Cu o excepție, însă! Putem mânca ouă, cu condiția să nu ne culcăm imediat, ci în aproximativ 2 ore.