Fără îndoială, somnul este crucial pentru sănătatea noastră generală. Atunci când o persoană este privată de somn pentru o perioada mai lungă de timp, starea de sănătate se va deteriora în cele din urmă.
Când vine vorba de dormit, ar trebui să știi că dormitul fără haine este mult mai bun decât dorminul în pijamale, deoarece oferă multe beneficii de sănătate, atât psihologice cât și fizice.
Să aruncăm o privire la unele dintre cele mai importante beneficii ale dormitului fără pijamale:
Îmbunătățirea calității somnului
În timpul somnului, temperatura corpului scade în mod natural și pijamalele perturbă acest ciclu. Dacă nu purtați pijamale, există mai puține șanse de insomnie și vei dormi literalmente că un copil.
Protecție împotriva bacteriilor:
Când dormi gol poți preveni răspândirea bacteriilor de drojdie. De asemenea, se vor usca petele de transpirație și vor crește disconfortul. Încurajează pierderea în greutate
Dormitul gol scade nivelul de cortizol și îmbunătățește somnul, care, în schimb încurajează pierderea în greutate.
Reduce durerea
Când dormi gol, circulația nu este oprită de nimic și veți simți mai puțină durere, mai ales în abdomen.
Regenerarea pielii
Când dormi gol, pielea are capacitatea de a repara glandele sebacee, iar pielea va absorbi nutrienți mai rapid. Rată metabolismului se va spori, de asemenea.
Te face să te simți mai energic
Dormitul a 7-8 ore fără pijamale va spori nivelul de energie și te vei simți mai energic pe tot parcursul zilei.
Te face să te simți mai zburdalnic
Contactul cu pielea crește hormonii, cum ar fi oxitocina și vei fi mai sensibilizat la atingerile partenerului tău. De asemenea, dormitul gol cu un iubit întărește incerderea, conectivitatea și va echilibra, de asemenea, ratele de inima.
E mai bine pentru sistemul imunitar
Atunci când ai contact piele pe piele cu altă persoană, glandele suprarenale primesc un mesaj important. Și anume, diminuează producerea de cortizol, hormonul stresului. Cortizolul înlătura răspunsul imun al organismului, spun medicii. De aceea, e bine să dormi dezbrăcată. Și tu, și iubitul tău. De asemenea, contactul piele pe piele crește nivelul de oxitocinadin organism, ceea ce are efecte benefice asupra tensiunii arteriale și vindecării, în general.
Îți veri reduce dimensiunea burții. Dacă optezi să dormi complet gol, abdomenul tău s-ar simți mult mai confortabil. Cercetătorii susțin că, pe timpul nopții, în cazul în care somnul ar fi inrerupt din cauza unor pijamale incomode, spre exemplu, cu siguranță te vei simți inconfortabil și te vei trezi prost dispus.
Dacă dormi dezbrăcată o să ai o relație de cuplu mai fericită
Un studiu din 2014 din SUA realizat de o companie care promovează purtarea hainelor din bumbac, inclusiv a pijamalelor, a arătat că 57% dintre cei care dorm goi au relații de cuplu mai fericite. Și cei care poartă pijamale sunt mulțumiți de relațiile lor, dar în procent mai mic: 47%.
