Un nou studiu prezentat la Societatea Europeană de Cardiologie arată că exercițiile regulate întârzie procesul de îmbătrânire și că o plimbare de doar 25 de minute în fiecare zi poate prelungi viața unui om cu până la 7 ani.
Cercetătorii au declarat că exercițiile fizice moderate ar putea înjumătăți riscul de atac de cord pentru persoanele de 50-60 de ani.
Pentru acest studiu, cercetătorii germani au selectat bărbați și femei cu vârstele cuprinse 30 și 60 de ani și au fost supuși unui program riguros de exerciții fizice. Înainte de asta, aceștia nu făceau sport în mod regulat. Cercetătorii au studiat martori cheie din sânge, iar în doar șase luni au observat că markeri s-au schimbat ajutând la repararea ADN-ului.
“Toată lumea ar trebui să-și transforme exercițiile fizice într-o obișnuință, să fie incorporate în rutina zilnică. Prin intermediul exercițiilor fizice omul poate căștiga de la 3 până la 7 ani de viață. Sportul este un antidepresiv bun, îmbunătățește funcția cognitivă și acum există dovezi că ar putea întârzia apariția demenței”, a declarat Sanjay Sharma, profesor de cardiologie la Universitatea St.George Hospitals NHS Foundation Trust, potrivit businessmagazin.ro.
