Căldura verii influențează organismul corpul nostru începe să își facă echilibrările termice prin procesele de transpirație. Nevoia de consum de apă este mai mare în timpul verii, decât în alte perioade ale anului.
Câtă apă avem nevoie să consumăm vara, pentru a ne hidrata corespunzător și a ne menține în stare bună de sănătate? Sfaturile medicale variază de la 2 la 4 litri pe zi, dar, desigur întregul proces este dependent de nevoia de consum a fiecărei persoane.
Poate mai mult decât consumul propriu zis al unei cantități de apă, mai importantă este MODALITATEA în care ingerăm apa. Mai clar CUM BEM APA este mai important decât CÂTĂ APĂ BEM.
Apa intră în corp ca o cascadă, ca un izvor și începe să curgă prin sistemele corpului, inundând la propriu rinichii care sunt forțați extraordinar. Cu cât cantitatea de apă ingerată o dată este mai mare și cu cât este băută mai rapid cu atât rinichii sunt mai forțați și vor obosi încercând să elimine excesul de apă introdus în sistem.
Indiferent cât de sete îi este unei persoane această modalitate de ”inundare” a corpului cu apă nu îi este de niciun folos și nici măcar nu ajută la rehidratarea generală a corpului. Apa este rapid eliminată prin câteva urinări frecvente, una după alta și în nici un caz nu ajută la răcorirea dorită.
Atunci când avem un ogor sau un câmp în plină secetă și turnăm rapid o cantitate uriașă de apă se va forma o baltă stagnantă rapid. În schimb, dacă va cădea o ploaie măruntă și încetul cu încetul, pământul uscat începe să se înmoaie, abia atunci apa va putea pătrunde uniform în tot solul.
La fel și în corpul nostru dacă vom consuma apa treptat, gură cu gură, cu înghițituri mici ținând chiar puțin în gură fiecare înghițitură de apă și dându-i timp corpului nostru să se informeze asupra substanței pe care o introducem (putem ”mesteca” un pic apa, la fiecare înghițitură) atunci rinichii se vor pregăti din timp cu privire la ceea ce urmează să sosească. :i nu vor fi luați prin ”surprindere”, ci vor consum minim de energie, pentru prelucrare.
Majoritatea oamenilor își suprasolicită în timpul verii rinichii, ca urmare a ”abuzului” de apă mai ales apă foarte rece (corpul nu poate folosi băuturi și alimente prea reci și prea calde și consumă foarte multă energie cu ”încălzirea”, repsectiv ”răcorirea” celor introduse în corp.
Dar și consumul de apă minerală (apă cu gaz, cu bule) în cantitate mare, sau chiar apă plată, la temperatura camerei dar băută ”toată odată” pe nerăsuflate agresează la propriu organismul și rinichii. Nu este de mirarea că foarte mulți se simt slăbiți, fără putere, epuizați la efectul toropitor al căldurii, adăugând și efectul ”inundării” rinichilor.
Mai mult nu înseamnă întotdeauna mai bine. Am descoperit cu toții în momentul în care ne-am lăsat invadați de societatea de consum. Care aduce continuu mesaje de ”mai mult, mai mult” (cumpărați mai mult, mâncați mai mult, beti mai mult, munciti mai mult, socializați mai mult). Rezultatele vizibile sunt numărul in crestere de boli auto-imune și cancere la adulți și numărul uriaș de copii bolnavi. La fel și în ceea ce privește consumul de apă ”mai mult” nu inseamna mai bine. Există doar ”consumul adaptat” corpului și nevoilor fiecărei persoane.
Citește mai mult pe financiarul.ro.
