Cum trebuie mâncate seminţele şi nuciferele pentru a nu te îngrăşa

Zece alimente care reduc pofta de mâncare
Zece alimente care reduc pofta de mâncare

Seminţele şi nuciferele sunt recunoscute drept alimente extraordinar de benefice pentru sănătate: reduc riscul de boli cardiovasculare, reduc colesterolul, reglează tranzitul intestinal, previn mărirea prostatei (în special seminţele de dovleac), promovează sănătatea pielii şi articulaţiilor şi chiar au efect antidepresiv - seminţele de in, datorită conţinutului mare de acizi graşi omega 3.

Ce părere ai despre acest articol?