Cum te ajută iaurtul să scapi de grăsimea de pe burtă
Cum te ajută iaurtul să scapi de grăsimea de pe burtă
Articol scris de Scris de Realitatea.NETMicul dejun este cea mai importanta masa a zilei, iar o masa bine aleasa te poate ajuta foarte mult in cura de slabire. Este cu atat mai important sa fii atenta la ce mananci dimineata, daca dorinta ta e sa scapi de burta!
Iaurtul si produsele lactate sunt in topul alimentelor sanatoase. Consumate cu moderatie acestea pot ajuta la prevenirea esecului dietelor, avand in vedere ca procesul de slabire are tendinta sa stimuleze apetitul. Iaurtul singur poate reprezenta un mic dejun excelent, indiferent de varianta aleasa. Chiar si o combinatie de branza cu smantana iti poate asigura necesarul de proteine si de calciu pentru provocarile pe care le vei intampina de-a lungul zilei.
Un studiu efectuat de oamenii de stiinta din Canada arata ca persoanele care consuma mai mult calciu au un procent mai scazut de grasime pe abdoment decat cele care consuma mai putin. De asemenea, iaurtul ajuta si mentinerea masei musculare prin furnizarea de proteine complete si aminoacizi esentiali. Iaurtul contine bacterii probiotice, care ajuta la mentinerea echilibrului microflorei intestinale, ajutand astfel la nemultiplicarea bacteriilor patogene.
Citeste continuarea pe Lyla.ro
Citește și:
- 22:21 - În plin război, Ucraina redeschide litoralul de la Marea Neagră. Sunt disponibile 13 plaje la Odesa
- 22:08 - Cum a ajuns Oana Gheorghiu să îi calce pe urme lui Anastasiu. Negocierile secrete purtate de vicepremierul lui Bolojan -VIDEO
- 21:45 - Contraofensivă în forță. Kievul le cere civililor din teritoriile ocupate să plece de urgență din calea bombardamentelor
- 21:16 - Retragere: Trump nu mai atacă Iranul, deși anunțase represalii dure în această seară
Mai multe articole despre
Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News
