Cum scapi de pofta de dulce

Dacă poftești la prăjituri, ciocolată, produse dulci de patiserie ori înghețată, ar trebui să îți schimbi alimentația.

Pentru a diminua pofta de dulce consumă mai multe: cereale integrale, mere, smochine și fructe gătite (soteuri ori coapte).

De asemenea, consumă mai puține: produse lactate, carne și sare.

Atunci când ai poftă de dulce, înlocuiește dulciurile cu: banane înghețate, deserturi de casă îndulcite cu sirop de arțar ori de orez.

Sursa: feminis.ro