Coronavirus - România: 700898 de cazuri confirmate

Vezi mai multe detalii

Cum scăpăm de celulită și de ce se formează de fapt!

Monday, 06 July 2015, 12:11 Sursă: REALITATEA.NET

Din păcate stilul nesănătos de viață duce la o piele lipsită de fermitate, riduri și inevitabil la apariția celulitei. Specialiștii recomandă o cură de detoxifiere care trebuie ținută timp de două săptămâni și care ajutată apoi de un ritm de viață sănătos poate face minuni.

"Singura solutie viabila in combaterea celulitei este un stil de viata sanatos ce implica atentie asupra unei alimentatii curate si miscare practicata intr-un ritm sustinut si constant. Solutiile facile de moment nu duc la efectul scontat pe termen lung, ci agraveaza si mai mult problemele existente. Indiferent de mostenirea genetica, de bugetul care poate fi investit lunar in alimente si de numarul de kilograme pe care le ai in plus, singurul principiu care poate asigura pe termen lung un corp suplu si sanatos este Moderatia. Desertul preferat nu va aduce kilograme in plus pe cantar daca il consumi in cantitatea corecta (dimensiunile unui pachet de carti de joc), fie o data la doua saptamani, fie imediat dupa un antrenament intens.

Celulita, ridurile premature, digestia greoaie, lipsa de energie, atingerea unui platou in scaderea in greutate pot fi simptomele faptului ca in corp s-au acumulat cantitati prea mari de reziduuri toxice care trebuie sa eliminate. O cura de detoxifiere presupune eliminarea temporara a tuturor alimentelor care produc aciditate, odihna suficienta si un nivel corespunzator de hidratare a organismului. Alimentele care trebuie eliminate pe parcursul curei de detoxifiere: carnea, lactatele, ouale, zaharul, faina alba de grau, afumaturile, orezul alb, pastele, sucurile dulci din comert, pestele, cafeaua, alcoolul, tigarile. Pe parcursul intregii perioade de detoxifiere alimentatia va fi compusa din fructe si legume, consumate in stare cruda. Perioada recomandata pentru cura de detoxifiere este de 2 saptamani pentru a evita riscul carentelor din unii nutrienti. NIvelul de activitate trebuie corelat in functie de cat de stricta este cura" a spus Valentin Vasile creator și cofondator Limitless Total Body Makeover, personal trainer și specialist nutriție sportivă pentru realitatea.net.

 


Citeste totul despre:


Alte articole din: ACTUAL
Alte articole din: ACTUAL