Cum să scapi de grețurile din timpul sarcinii

Deși nu se cunoaște încă ce provoacă grețurile gravidelor, se pare că printre factorii declanșatori se numără sensibilitatea crescută, ridicarea nivelului de progesteron și încetinirea digestiei.

Simptomele nu sunt foarte confortabile, însă nici nu le poți ocoli, așa că vor prinde oricând bine niște remedii pentru a scapă de grețurile de gravidă.

1. Evită locurile cu temperatură ridicată pentru că pot declanșa starea de vomă. Când gătești pornește un ventilator.

2. Evită amețeală ridicându-te încet dimineața din pat. Odihnește-te cât mai mult și vei scapă de stres. Acesta se accentuează când ești obosită.

3. Evită condimentele, prăjelile și alimentele grase. Pe lângă cele trei mese principale, este recomandat să ai câteva gustări mai mici, decât o gustare mare.

Citește continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.