Durerea de gât apare când există o tensiune la nivelul mușchilor, care poate fi provocată de poziția incorectă a corpului, suprasolicitarea mușchilor gâtului în timpul unui exercițiu sau statul îndelung pe scaun. Astfel, compresele cu gheață ajută la reducerea inflamației și la combaterea durerii. Tot ce trebuie să faci este să pui câteva cuburi de gheață într-un prosop și să îl ții direct pe zona în care simți că te doare. Lasă gheața să acționeze aproximativ 15 minute, repetând tratamentul natural o dată la două sau trei ore.
Baia cu sare Epsom are efect relaxant asupra mușchilor și stresului, ameliorând durerea. Pune două căni de sare în apa caldă din cadă și stai acolo cel puțin 20 de minute.
Conform clickpentrufemei.ro, există numeroase exerciții care ajută la ameliorarea durerii de gât. Rotește gâtul într-o mișcare circulară, în sensul acelor de ceasornic, pentru a întinde mușchii. De asemenea, poți înclina capul într-o parte și în cealaltă.
Pentru rezultate și mai bune, masează ușor zona afectată cu ulei de nucă de cocos, cu mișcări circulare.
