Consumi aceste alimente? Pot fi cauza lipsei tale de energie
Consumi aceste alimente? Pot fi cauza lipsei tale de energie
Ţi se întâmplă frecvent să te ridici de la masă şi dintr-o dată să te simţi sleită de puteri? Oamenii de ştiinţă avertizează că asta se poate întâmpla din cauza alimentelor şi a băuturilor pe care le consumi, scrie Adevarul.
Alcool
Chiar și un pahar de vin consumat cu o noapte înainte poate fi suficient pentru a te simți obosită a doua zi. În timp ce un pahar sau două de alcool te lasă fără energie, nu te aștepta să ai un somn adânc după ce bei mai multe pahare. Organismul va fi prea ocupat cu procesarea alcoolului împiedicându-te să adormi. Lipsa somnului se numără printre factorii vinovați de nivelul scăzut de energie a doua zi.
Covrigei
Pâinea făcută cu făină rafinată conţine foarte mulţi carbohidraţi. Prin urmare, în loc să te simţi plină de energie, te vei simţi fără nicio putere. Covrigii, şi-anume acei covrigi mari, denşi, făcuţi cu făină rafinată, se numără printre cele mai proaste alegeri pentru micul dejun, dacă vrei să ai o zi productivă.
Cofeină
Poate păreacontra-intuitiv, dar cofeina te poate slei de puteri. Spre deosebire de produsele alimentare care dau de fapt organismului nostru energie la nivel molecular, cafeina este doar un stimulent chimic; ea face să ne simţim pline de energie, dar odată ce aceasta dispare riscăm să ne simţim mai obosite decât atunci când nu consumăm băuturi cu cofeină.
Citește și:
- 01:16 - Cernobîl: 40 de ani. Tăcere, panică și propagandă. Reacția României și a statelor comuniste în fața dezastrului nuclear
- 23:47 - Mitică Dragomir, dezvăluiri-șoc: Dîncu s-a întâlnit cu Ponta la un restaurant din Capitală. Au vrut să-i execute pe Olguța și Manda
- 23:34 - Jaqueline Cristian, eliminată de Sabalenka la Madrid Open. Sorana Cîrstea joacă duminică cu Coco Gauff
- 23:26 - Tânăr prins cu 173 km/h în localitate. Depășise limita legală de peste trei ori
Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News
