Infarctul miocardic este denumirea medicala a necrozei miocardice acute. De regula, infarctul este cauzat de trombi (cheaguri formate la nivelul arterial, venos) care blocheaza circulatia fluxului sangvin si produc necroza ischemica a muschiului cardiac.
Cele șase reguli care trebuie urmate pentru ca riscul apariției acestei boli să scadă foarte mult sunt, potrivit Mayo Clinic:
- Renunțarea la fumat
- Menținerea unei greutăți corporale în limitele normale/ BMI în intervalul 18,5 - 24,9
- Alocarea a cel puțin 150 de minute pe săptămână pentru exerciții fizice; 30 de minute zilnic, timp de cinci zile
- 7-8 ore de somn pe noapte; reducerea timpului petrecut în fața ecranelor
- Consumul a maximum un pahar de alcool pe zi
- Respectarea unui regim alimentar sănătos; evitarea alimentelor procesate, a celor prăjite, a pâinii/produselor de patiserie și a zahărului
Bolile cardiovasculare reprezintă principala cauză de decese la nivel mondial, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății. În 2016, 17,9 milioane de persoane au murit din cauza acestora, reprezentând 31% din numărul total al deceselor.
Sursa
