Bea un pahar de apă călduţă cu lămâie în fiecare dimineaţă
Un pahar de apă cu lămâie cu 15-30 de minute înainte de masă ajută la normalizarea secreţiei de acid gastric, te scapă de senzaţia de arsuri şi previne formarea gazelor în intestine. În plus, lămâia conţine multă vitamina C.
Nu bea lapte şi cafea la micul dejun
Laptele stimulează producţia de acid gastric şi creşte aciditatea. Nu-l privi ca pe o băutură, este de fapt un aliment destul de greu. Alege iaurt sau kefir datorită conţinutului de probiotice care ajută bacteriile bune în procesele digestive. În ceea ce priveşte cafeaua şi berea, ele afectează stomacul în acelaşi mod ca şi laptele.
Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.
