Cele mai simple modalități să scapi de burtă, fără să faci abdomene

Bea un pahar de apă călduță cu lămâie în fiecare dimineață

Un pahar de apă cu lămâie cu 15-30 de minute înainte de masă ajută la normalizarea secreției de acid gastric, te scapă de senzația de arsuri și previne formarea gazelor în intestine. În plus, lămâia conține multă vitamina C.

Nu bea lapte și cafea la micul dejun

Laptele stimulează producția de acid gastric și crește aciditatea. Nu-l privi ca pe o băutură, este de fapt un aliment destul de greu. Alege iaurt sau kefir datorită conținutului de probiotice care ajută bacteriile bune în procesele digestive. În ceea ce privește cafeaua și berea, ele afectează stomacul în același mod ca și laptele.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.