Dacă te gândești să urmezi o cură de slăbire, trebuie să ții cont de faptul că nu toate dietele pot fi urmate cu ușurință, mai ales că au reguli stricte, iar deficitul caloric este destul de dificil de suportat.
Pentru unele persoane, dietele stricte sunt ideale deoarece au reguli bine bătute în cuie pe care trebuie să le respecte, în timp ce pentru altele acestea sunt sortite eșecului din start.
Printre cele mai grele diete de urmat se numără dieta Dukan, dieta raw, Paleo și dieta cu mâncare de bebeluși, potrivit adevarul.ro.
Dieta Dukan presupune parcurgerea a patru faze, iar fiecare regulă trebuie respectată întocmai. Cine se încumetă să țină această dietă, trebuie să știe că va avea voie să mănânce carbohidrați, proteine și chiar grăsimi, însă orice abatere de la schema stabilită de inventatorul Pierre Dukan va fi taxată cu stagnarea kilogramelor pe cântar, ceea ce o face să se numere printre cele mai grele diete.
Dieta Paleo, supranumită și dieta omului primitiv, înseamnă eliminarea tuturor alimentelor procesate, a alcooolului, zahărului, lactatelor și cerealelor, adică exact ceea ce omul peșterilor nu avea la îndemână. În schimb, sunt recomandate fructe și legume din abundență, somon și carne de vită bio, dar care sunt produse alimentare destul de scumpe și dificil de preparat.
Dieta Raw înseamnă ca majoritatea alimentelor consumate să nu fie preparate termic. Trendul în rândul vedetelor a propulsat această dietă în topul celor mai căutate cure de slăbire, însă nutriționiștii avertizează că aceasta nu este tocmai indicată, numărându-se printre cele mai grele diete.
