Cele 5 alimente pe care trebuie să le mănânci înainte să rămâi însărcinată

Nu putem avea o sarcină sănătoasă fără o alimentație sănătoasă. Iară care sunt alimentele de care trupul tău are nevoie pentru a funcționa optim.

Alimente ce conțin acid folic: spanac, sparanghel, broccoli

Alimente bogate în acizi grași omega-3: chia, semințe de in

Proteine de calitate: ouă, somon, carne de pui

Lactate cu conținut normal de grăsime (nu degresate): lapte, iaurt/

Fructe și legume în cantitate mare.