Slăbești
Dieta vegetarienilor este benefică pentru a pierde kilogramele în plus, pentru că are conţinut scăzut în grăsimi, dar este este bogată în cereale integrale, legume proaspete şi fructe, conform i-lady.ro.
Scade nivelul colesterolului
Studiile au arătat că vegetarienii au un risc mai mic de a muri de boli de inimă. Mai mult decât atât, s-a dovedit științific că persoanele care urmează diete pe bază de plante au redus nivelul colesterolului cu 35%.
Scade riscul de a te îmbolnăvi de diabet
Dieta pe bază de plante poate preveni şi vindeca diabetul. Acest lucru este dovedit științific. Mai multe studii au arătat că există o corelație puternică între un aport mai mare de proteine animale și riscul pe termen lung de a dezvolta diabet zaharat.
