Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci mai mult de trei ouă zilnic

Specialiștii susțin că un singur ou consumat zilnic conține 6 grame de proteine, dar și nutrienți importanți pentru organism. În plus, un singur gălbenuș este alcătuit din aproximativ 212 miligrame de colesterol, în condițiile în care cantitatea zilnică nu trebuie să depășească 300 de miligrame.

Ce se întâmplă dacă mâncăm mai multe ouă pe zi:

- Nu este indicat să consumăm mai mult de trei ouă pe zi, iar dacă nu ținem cont de acest sfat, este bine să nu mâncăm gălbenușul. Acesta are o concentrație ridicată de colesterol și ne poate afecta organismal.

- Consumul de ouă bogate în Omega3 poate să ne scadă nivelul trigliceridelor din sânge, un alt factor important de risc pentru organism.

- În momentul în care consumăm mai mult de trei ouă pe zi, există riscul să prezentăm cu 70% mai mari șanse de dezvolta diabet de tip 2, scrie adevarul.ro.