Un antrenor de fitness susține că pentru a fi în formă nu este nevoie neapărat de diete stricte sau de antrenamente extenuante. Dacă dormim dezbrăcați, corpul nostru va avea numai de câștigat, susține el.
Antrenorul Charles Poliquin susține că dormitul dezbrăcat aduce multe beneficii pentru organism. Printre acestea se numără reducerea nivelului de cortizon din sânge. Cortizonul este un hormon produs natural de corp, pentru a face față mai bine stresul și pentru a reduce inflamațiile.
În plus, acest hormon determină corpul să asimileze mai multă grăsime, în special în jurul organelor, ducând astfel la diabet și boli cardiace, scrie Daily Mail.
De asemenea, o cantitate mare de cortizon înseamnă și un nivel scăzut de testosteron. Astfel, arderea grăsimilor și formarea mușchilor va fi mult încetinită. De asemenea, dacă ne este cald atunci când dormim, corpul nostru va produce mai puțini hormoni de creștere, care ajută în mod normal la repararea țesturilor afectate și la stimularea sistemului imunitar. Dacă dormim dezbrăcați, atunci temperatura corpului scade și organismul nostru produce mai puțin cortizon, potrivit adevarul.ro.
