Realitatea.NET
Actual· 1 min citire

Ce se întâmplă, de fapt, dacă mănânci după ora 18:00

Ce se întâmplă, de fapt, dacă mănânci după ora 18:00

Ce se întâmplă, de fapt, dacă mănânci după ora 18:00

Realitatea.NET
Scris de Realitatea.NET Publicat: 27 ian. 2017, 19:14

Sfatul conform căruia dacă ținem o dietă nu avem voie să mâncăm după ora 18:00 nu au nicio legătură cu realitatea, spun nutriționiștii. 

De fapt, dacă ținem un regim de slăbire nu ar trebui să măncăm cu trei-patru ore înainte de culcare. Astfel, dacă obișnuiești să te culci târziu, poți consuma alimente după ora 18:00 fără să-ți faci griji că te îngrași, cu condiția să fie în cantități moderate.

Un alt mit dărâmat de specialiști este că dacă mănânci zahăr brun în loc de zahăr alb nu te vei îngrășa sau sănătatea nu-ți va fi afectată. Zahărul brun are același număr de calorii ca cel alb și este la fel de dăunător pentru sănătate dacă îl consumi în exces.

Citește și

Distribuie articolul

Mai multe articole despre

dietaregimingrasare

Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News

Mai multe știri din Actual

Mai Multe