Din nefericire, somnul în exces dăunează sănătății și poate favoriza apariția unor boli:
Diabet - studiile au arătat că cei care dorm mai mult de șapte-nouă ore pe noapte sau cei care nu dorm suficient prezintă un risc crescut de apariție a diabetului;
Obezitate - un alt studiu arată că persoanele care dorm constant nouă-zece ore pe noapte au un risc cu 21% mai ridicat de a deveni supraponderale în următorii șase ani;
Boli de inimă - o cercetare efectuată pe femei a stabilit o legătură între somnul de nouă-11 ore pe noapte și afecțiunile coronariene. Este nevoie, însă, de mai multe studii pentru ca aceste constatări să fie probate.
