Ce să nu mănânci când eşti gravidă. Top 20 alimente interzise în sarcină

Iată o colecţie a celor mai importante 20 interdicţii alimentare realizată pentru ţine de Sfatulparintilor.ro:

Alimente interzise în sarcina: Brânzeturi rafinate

Poţi să mănânci parmezan gratinat pe paşte dar nu pune gură pe sosul pe baza de brânză. Sosurile acestea sunt făcute din lapte nepasteurizat care pot fi mediu prielnic pentru bacteria listeria ce poate fi nu doar periculoasă dar poate pune în pericol viaţă ta şi a copilului. Este bine să eviţi brânzeturile: Brie, Camembert, feta, blue cheese. Dacă mănânci în oraş, evita mâncărurile cu sosuri de acest tip (de ex paşte sau pizza quarto formaggi ori muşchi de vită cu sos de brânză).

Alimente interzise în sarcina: Carnea nepreparata termic suficient

Trebuie să mănânci orice friptură doar dacă este foarte bine prăjită. Evita burgerii, nu ştii dacă sunt gătiţi bine termic. Insuficientă preparare termică a cărnii poate duce la toxoplasmoză şi la dezvoltarea unei largi varietăţi de bacterii. Când mănânci în oraş, trebuie să ceri să ţi se aducă friptură fierbinte şi profund preparată.

Alimente interzise în sarcina: Atenţie la sucul proaspăt de fructe

Sucurile proaspăt stoarse la restaurante, baruri sau în diverse gospodării nu au cum să fie pasteurizate că să te ferească de bacterii precum salmonella sau E. coli. În unele supermarketuri se vând sucuri proaspăt stoarse în sticluţe de plastic. Aceeaşi problema, gravidele trebuie să le evite şi să consume doar sucurile pasteurizate cum sunt cele în cutii şi pe care scrie 100% fruct (măcar să te alegi cu ceva mai sănătos, nu cu 50% apă şi zahăr şi restul pulpă de fructe şi coloranţi).

Citeşte continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.