Lista alimentelor interzise atunci când porți o sarcină în pântece este una din cele mai mari priorități pe care trebuie să o ai. Consecințele grave pe care le poate avea asupra sănătății fătului consumul de alimente interzise sunt prea serioase că să ne jucăm cu ele. Când rămâi însărcinată, în afară de a respectă tot ce îți spune medicul tău din punct de vedere analize și ritm de viață, trebuie să ai la ține în geantă sau lipit pe frigider lista a ce nu ai voie să mănânci pe durata celor 9 luni.
Iată o colecție a celor mai importante 20 interdicții alimentare realizată pentru ține de Sfatulparintilor.ro:
Alimente interzise în sarcina: Brânzeturi rafinate
Poți să mănânci parmezan gratinat pe paște dar nu pune gură pe sosul pe baza de brânză. Sosurile acestea sunt făcute din lapte nepasteurizat care pot fi mediu prielnic pentru bacteria listeria ce poate fi nu doar periculoasă dar poate pune în pericol viață ta și a copilului. Este bine să eviți brânzeturile: Brie, Camembert, feta, blue cheese. Dacă mănânci în oraș, evita mâncărurile cu sosuri de acest tip (de ex paște sau pizza quarto formaggi ori mușchi de vită cu sos de brânză).
Alimente interzise în sarcina: Carnea nepreparata termic suficient
Trebuie să mănânci orice friptură doar dacă este foarte bine prăjită. Evita burgerii, nu știi dacă sunt gătiți bine termic. Insuficientă preparare termică a cărnii poate duce la toxoplasmoză și la dezvoltarea unei largi varietăți de bacterii. Când mănânci în oraș, trebuie să ceri să ți se aducă friptură fierbinte și profund preparată.
Alimente interzise în sarcina: Atenție la sucul proaspăt de fructe
Sucurile proaspăt stoarse la restaurante, baruri sau în diverse gospodării nu au cum să fie pasteurizate că să te ferească de bacterii precum salmonella sau E. coli. În unele supermarketuri se vând sucuri proaspăt stoarse în sticluțe de plastic. Aceeași problema, gravidele trebuie să le evite și să consume doar sucurile pasteurizate cum sunt cele în cutii și pe care scrie 100% fruct (măcar să te alegi cu ceva mai sănătos, nu cu 50% apă și zahăr și restul pulpă de fructe și coloranți).
Citește continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.
